Busque o equilíbrio diariamente! E como fazer? Por onde começar? Precisamos mudar as atitudes. Se tiver os mesmos hábitos, os resultados serão iguais as que têm tido nos últimos tempos. Hoje em dia muitas pessoas têm buscado viver melhor. Ser feliz! Merecemos não é mesmo?!

A correria do dia a dia, muitas vezes, nos impede de olharmos para dentro de nós e nos questionar como podemos viver uma vida melhor. Uma vida com menos cobranças, uma vida mais leve, uma vida mais feliz. É utopia? Claro que não! No Butão, um país minúsculo, localizado no Sudeste da Ásia e ao Sul da China, há pessoas que vivem melhor que a maioria das pessoas ao redor do planeta. O que eles fazem?

• Eles buscam o equilíbrio entre a felicidade espiritual e material. O autoconhecimento nos ajuda a entendermos como encontrar esse equilíbrio.
• Eles se preocupam com o planeta e isto contribui para a felicidade das pessoas;
• Eles acreditam que se fizerem o bem eles se tornam pessoas melhores;
• O Governo desse país minúsculo mede o FIB (Felicidade Interna Bruta);
• O país tem uma paisagem belíssima. Ele está localizado em meio às montanhas do Himalaia. Imaginem a paz desse país;
• As diferenças sociais não são acentuadas. Todos convivem!
• As pessoas dormem bem (8h por dia);
• Os índices de poluição do país são mais baixos comparados ao resto do mundo.

Não viveos no Butão, mas podemos fazer a nossa parte para vivermos melhores e felizes. Ter essa consciência já nos possibilita avançarmos para a direção certa.

Precisamos buscar formas para cuidar de nós mesmos e isto deveria ser uma prioridade para todos nós. Mesmo com as atividades do dia a dia, precisamos ter a consciência que necessitamos nos cuidar, pois é necessário. Cuidar da saúde mental, física e espiritual. A saúde é o nosso maior bem, o nosso maior tesouro. Então, mude alguns hábitos diários e aproveite o seu dia. Ele é TODO seu!

Vamos as dicas para se Viver bem e melhor:

1. 1. Durma cedo e bem.

1. 1. Ao acordar agradeça a oportunidade de mais um dia;

1. 1. Busque por alguns minutos o silêncio durante o dia;

1. 1. Caminhe durante o dia;

1. 1. Tome muita água durante o dia;

1. 1. Pergunte como você está? Se perceba! Ache os sentimentos que têm sentido. Busque as respostas na sua mente e no seu coração. O autoconhecimento nos possibilita seguirmos caminhos melhores. Detectar o que sentimos é uma estratégia para conseguirmos mudar os sentimentos que nos atrapalham;

1. 1. Desligue do piloto automático. Normalmente fazemos tudo da mesma maneira. Que tal trocar o trajeto quando vai ao trabalho?! Que tal observar a natureza, o barulho dos pássaros?! Enxergue além do seu dia a dia;

1. 1. Pense, fale e aja de maneira positiva;

1. 1. Tenha um propósito de vida. Lute pelos teus sonhos;

1. 1. Faça tudo com moderação. Equilíbrio é TUDO;

1. 1. Leia sobre assuntos que te faz sentir bem. A leitura é uma viagem;

1. 1. Mantenha em sua casa apenas o que você usar, assim, a energia flui;

1. 1. Se matricule em um curso, aula de dança, teatro, assim, terá novos amigos;

1. Não esqueça: você é responsável pela sua felicidade.