A atividade física é importante para ter qualidade de vida e bem-estar em todos os meses da gravidez. Mas, lembre-se: o seu médico deve dizer quais as opções, pois cada gravidez é de uma maneira e cada mãe é única. Se já fizer atividade física, normalmente, depois do terceiro mês você será liberada a retomá-las sem prescrição. Se não fizer, o Pilates e atividades na água são as melhores opções. Não esqueça: não exagere! Terá muito tempo depois que o bebê nascer para forma a sua forma física.
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