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TPM – Tempo para Mim

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A maioria das pessoas vive a vida no piloto automático, acorda, trabalha, faz os afazeres do dia e chega em casa esgotada, sem energia para fazer atividades prazerosas para você mesmo. Já se sentiu assim? Aquela música brasileira “Deixa a vida me levar” retrata bem deixar que a vida nos leve aonde ela quiser. Precisamos seguir com equilíbrio. Ter tempo para nós mesmos é um exercício diário. Enxergar a vida com gratidão, com amor e entusiasmo fará com que consigamos dar leveza as obrigações e acharmos um espaço no nosso dia para nós. E o que fazer?

A primeira pergunta que você precisa se fazer é o que você pode fazer por você mesma? Eu sei que é difícil pensar em si, pois, normalmente, pensamos em resolver tudo ao nosso redor, nos preocupamos com a família e amigos.  Nos preocupamos com a dinâmica da casa, dos filhos, dos animais e nos esquecemos que precisamos estar felizes para que tudo siga de maneira harmônica e equilibrada.

Há vários benefícios quando decidimos ficar a sós com nós mesmas.

  1. Tempo sozinho traz um silêncio necessário para recarregarmos o coração e a mente;
  2. Refletir um pouco sobre o caminho da tua vida fará você tomar decisões mais assertivas. Entender os sentimentos que você sente diante de tudo que acontece fará você se conhecer verdadeiramente;
  3. Se optar em ficar um tempo a sós com você mesma, como consequência, você vai ser mais independente diante da vida. Descobrir seus pontos fortes e as suas fraquezas vai te garantir ser mais independente emocionalmente na hora das decisões.
  4. Quando detectamos quem somos passamos a confiar mais em nós mesmas;
  5. Ao ficar um tempo sozinha vai trazer um dos melhores benefícios pra tua vida: você vai apreciar mais as pessoas que você ama. Sentirá saudade, perceberá a importância delas na tua vida.

Ficar um momento com nós mesmas fará você crescer como pessoa, ter a consciência de si é imprescindível para um caminho equilibrado e feliz.

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Coração, meu bem, se acalma. Vai passar!!!!

love-you-heartPor Andréa Cordeiro

Acordei mais uma vez com o meu coração apertado. Tentei entendê-lo, mas imagino que tenha a ver com o que venho sentindo nos últimos tempos. Estou há tempos me sentindo desconectada de mim e das pessoas. Quero algo diferente e não sei o que é. O que será que me atormenta? O que tem me tirado o sono nos últimos tempos? Você tem se sentindo desta forma?

Se a resposta for sim, então, você pode estar sofrendo de ansiedade. Tudo parece não fazer sentido, parece que a vida saiu do trilho, os pensamentos estão sempre voltados para sentimentos negativos, não consegue se controlar, explode por qualquer motivo, está sempre tensa, agitada, o sono não vem com facilidade, enfim, você entrou em um combate interno e certamente irá atrapalhar a tua vida e a tua saúde mental e física.

O que fazer com essa tal ansiedade? Primeiro precisa descobrir o que te perturba. Eu sei que é difícil aceitar, mas é necessário enfrentar os nossos fantasmas. Ah, fantasmas! Estes parecem invisíveis aos nossos olhos só que são tão reais. Depois precisa decidir qual caminho precisa seguir. É isso! Terá um caminho que deve escolher, levanta a cabeça, respira e segue em frente. Visualiza um caminho com rosas, nele haverá espinhos, mas há também beleza e um perfume inebriante. Você também pode pensar em uma viagem de trem. Entramos e sentamos. Logo muitas pessoas sentarão ao nosso lado, mas em algum momento da viagem elas irão descer. Cada uma seguirá o seu próprio caminho.  Siga o caminho que te fará feliz. Ser feliz é uma escolha. E só você pode fazer esta escolha. Enxergar uma vida plena depende de como você enxerga o copo pela metade. Ele pode estar metade vazio ou metade cheio.

Se entregue a felicidade. A vida é curta. Curta-a diariamente. Tudo tem uma saída. É só dar o primeiro passo. Boa sorte!