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TPM – Tempo para Mim

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A maioria das pessoas vive a vida no piloto automático, acorda, trabalha, faz os afazeres do dia e chega em casa esgotada, sem energia para fazer atividades prazerosas para você mesmo. Já se sentiu assim? Aquela música brasileira “Deixa a vida me levar” retrata bem deixar que a vida nos leve aonde ela quiser. Precisamos seguir com equilíbrio. Ter tempo para nós mesmos é um exercício diário. Enxergar a vida com gratidão, com amor e entusiasmo fará com que consigamos dar leveza as obrigações e acharmos um espaço no nosso dia para nós. E o que fazer?

A primeira pergunta que você precisa se fazer é o que você pode fazer por você mesma? Eu sei que é difícil pensar em si, pois, normalmente, pensamos em resolver tudo ao nosso redor, nos preocupamos com a família e amigos.  Nos preocupamos com a dinâmica da casa, dos filhos, dos animais e nos esquecemos que precisamos estar felizes para que tudo siga de maneira harmônica e equilibrada.

Há vários benefícios quando decidimos ficar a sós com nós mesmas.

  1. Tempo sozinho traz um silêncio necessário para recarregarmos o coração e a mente;
  2. Refletir um pouco sobre o caminho da tua vida fará você tomar decisões mais assertivas. Entender os sentimentos que você sente diante de tudo que acontece fará você se conhecer verdadeiramente;
  3. Se optar em ficar um tempo a sós com você mesma, como consequência, você vai ser mais independente diante da vida. Descobrir seus pontos fortes e as suas fraquezas vai te garantir ser mais independente emocionalmente na hora das decisões.
  4. Quando detectamos quem somos passamos a confiar mais em nós mesmas;
  5. Ao ficar um tempo sozinha vai trazer um dos melhores benefícios pra tua vida: você vai apreciar mais as pessoas que você ama. Sentirá saudade, perceberá a importância delas na tua vida.

Ficar um momento com nós mesmas fará você crescer como pessoa, ter a consciência de si é imprescindível para um caminho equilibrado e feliz.

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Aprender é a palavra-chave do momento

Por Andréa Cordeiro

Publicitária, Especialista em Gestão Empresarial, Mestre em Mercado de Luxo, Consultora na área de Comunicação, empresária, mulher e mãe da Maria Beatriz.

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Como nos amar se nos cobramos a todo instante?! Como nos amar se somos insatisfeitos com a VIDA?! Como nos AMAR se nos punimos mais e mais a cada dia?!

Você se sente assim? Eu já me senti, muitas vezes. Achei que não havia saída, mas há algum tempo tenho me surpreendido comigo mesma.

O que eu fiz? Gostaria de deixar claro a todos os leitores deste texto que ele não é religioso e nem é uma receita de bolo para aprender a ser feliz. Ok! Vou me posicionar e relatar o meu exemplo de vida e o que tem dado certo pra mim. Espero te tocar e te ajudar nessa viagem que chamamos de VIDA de provações e aprendizados.

Rezei! Orei! Chorei! Implorei! Deixei a dor acontecer! Passei a refletir nas escolhas feitas ao longo da VIDA e tenho me esforçado para me perdoar. Claro que às vezes eu desanimo, às vezes eu fico triste, mas logo faço H’oponopono (Que limpe de mim, Do meu Eu, TUDO aquilo que não me pertence) ou leio o Salmo 91, 1-16:

“Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará.
Direi do Senhor: Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei.
Porque ele te livrará do laço do passarinheiro, e da peste perniciosa.
Ele te cobrirá com as suas penas, e debaixo das suas asas te confiarás; a sua verdade será o teu escudo e broquel.
Não terás medo do terror de noite nem da seta que voa de dia.
Nem da peste que anda na escuridão, nem da mortandade que assola ao meio-dia.
Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita, mas não chegará a ti.
Somente com os teus olhos contemplarás, e verás a recompensa dos ímpios.
Porque tu, ó Senhor, és o meu refúgio. No Altíssimo fizeste a tua habitação.
Nenhum mal te sucederá, nem praga alguma chegará à tua tenda.
Porque aos seus anjos dará ordem a teu respeito, para te guardarem em todos os teus caminhos.
Eles te sustentarão nas suas mãos, para que não tropeces com o teu pé em pedra.
Pisarás o leão e a cobra; calcarás aos pés o filho do leão e a serpente.
Porquanto tão encarecidamente me amou, também eu o livrarei; pô-lo-ei em retiro alto, porque conheceu o meu nome.
Ele me invocará, e eu lhe responderei; estarei com ele na angústia; dela o retirarei, e o glorificarei.
Fartá-lo-ei com longura de dias, e lhe mostrarei a minha salvação”.

E como um passe de mágica o coração vai se acalmando e dando lugar a uma paz interior nunca sentida.

Com TUDO isto, eu aprendo. Aprendo a me perdoar, aprendo a viver com mais leveza, aprendo a enxergar o lado bom da VIDA, aprendo a me fortalecer com os problemas. Aprendo a ser uma pessoa melhor para mim mesma.

Tenho me amado mais. Tenho sentido vontade de estar comigo em todos os momentos. Tenho amado ser eu mesma e com a possibilidade de amadurecer a cada dia.

Faça você mesmo! Desarme-se e saboreei a VIDA.

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Coração, meu bem, se acalma. Vai passar!!!!

love-you-heartPor Andréa Cordeiro

Acordei mais uma vez com o meu coração apertado. Tentei entendê-lo, mas imagino que tenha a ver com o que venho sentindo nos últimos tempos. Estou há tempos me sentindo desconectada de mim e das pessoas. Quero algo diferente e não sei o que é. O que será que me atormenta? O que tem me tirado o sono nos últimos tempos? Você tem se sentindo desta forma?

Se a resposta for sim, então, você pode estar sofrendo de ansiedade. Tudo parece não fazer sentido, parece que a vida saiu do trilho, os pensamentos estão sempre voltados para sentimentos negativos, não consegue se controlar, explode por qualquer motivo, está sempre tensa, agitada, o sono não vem com facilidade, enfim, você entrou em um combate interno e certamente irá atrapalhar a tua vida e a tua saúde mental e física.

O que fazer com essa tal ansiedade? Primeiro precisa descobrir o que te perturba. Eu sei que é difícil aceitar, mas é necessário enfrentar os nossos fantasmas. Ah, fantasmas! Estes parecem invisíveis aos nossos olhos só que são tão reais. Depois precisa decidir qual caminho precisa seguir. É isso! Terá um caminho que deve escolher, levanta a cabeça, respira e segue em frente. Visualiza um caminho com rosas, nele haverá espinhos, mas há também beleza e um perfume inebriante. Você também pode pensar em uma viagem de trem. Entramos e sentamos. Logo muitas pessoas sentarão ao nosso lado, mas em algum momento da viagem elas irão descer. Cada uma seguirá o seu próprio caminho.  Siga o caminho que te fará feliz. Ser feliz é uma escolha. E só você pode fazer esta escolha. Enxergar uma vida plena depende de como você enxerga o copo pela metade. Ele pode estar metade vazio ou metade cheio.

Se entregue a felicidade. A vida é curta. Curta-a diariamente. Tudo tem uma saída. É só dar o primeiro passo. Boa sorte!

 

 

 

 

 

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Busco a felicidade no outro?

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Quando mocinha eu me imaginava ao lado de um príncipe, bonito, educado, charmoso, rico e em um cavalo branco. Não havia um estereótipo, pois sempre gostei mais da energia do que da embalagem. Sorri ao lembrar! Em minutos, eu saia do transe daquela SUPER viagem de contos de fadas e tudo voltava à realidade. Eu, muitas vezes, me sentia frustrada! Não encontrar um príncipe me fazia mal. Eu pensava: por que só eu não encontro o príncipe dos meus sonhos? Hoje eu entendo o motivo! Ele NÃO existe!

Mas, eu vivia em conflito com outros pensamentos que surgiam vez ou outra. Eu me perguntava: Por que eu preciso de um príncipe? Por que preciso dele para me sentir segura? Por que preciso casar, ter filhos e viver feliz para sempre com um príncipe do mundo moderno? Nossa! Eram tantas indagações e eu NUNCA consegui entender esta dinâmica que alguém criou e ficou como sendo a única alternativa da felicidade. Então, ser e estar feliz depende de casar e ter filhos?

Aí um dia eu estava olhando o horizonte e me fiz uma outra pergunta: Qual é o sentido da vida? Quer dizer, o verdadeiro sentido da vida? Uau! Que pergunta! A partir daí fui levada, sem querer, a observar tudo ao meu redor. Neste momento, eu não havia achado o príncipe para me fazer feliz, não havia casado, não havia tido filhos. Passei a enxergar a natureza, o canto dos pássaros, os objetos e as pessoas. Tudo parecia tão harmônico. Todos iam e viam para algum lugar. Alguns saiam para o trabalho, outros para a escola, outros para a igreja, outros para o parque (…). Uns estavam acompanhados, outros sozinhos. Porém, todos estavam seguindo o fluxo da rotina do dia a dia. Eu observava o semblante das pessoas e, a grande maioria, estava envolvida com os seus pensamentos e com a sua própria vida. Quanto mais eu observava, mais eu me perguntava: o que move essas pessoas? Trabalho? Amor? Dinheiro? Relações? Religião? Estes questionamentos me levaram a um lugar que eu nunca havia estado antes. No passado, buscava a felicidade no outro, depois passei a tentar entender a dinâmica da vida, e, logo depois, passei a tentar entender a morte. Era como se eu tivesse me colocado em uma montanha russa. Ora ela estava sem rumo, ora ela estava nos trilhos, ora descarrilhada. Quantos sentimentos controversos eu senti ao refletir sobre a felicidade, a vida e a morte. Vivemos para morrer? Quantas perguntas sem resposta? Quando passei a fazê-las, mudei o foco da minha VIDA. Não faz mais sentido buscar a felicidade no outro. Será que encontrei o sentido da vida?

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Caminho para a FELICIDADE

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Me vi solteira depois de tomar uma das decisões mais difíceis da minha vida, separar. Passei muito tempo pensando em como seria a minha vida sozinha. Sozinha? Não. Solteira. Temos uma maneira errada de enxergar este momento. Acredito que seja por vivermos em um país ainda muito machista, mesmo que já tenha melhorado se comparado há poucas décadas. Funcionava assim: se eu nascesse mulher eu tinha que casar, ter filhos, educá-los e morrer. E hoje? Depende do seu ciclo familiar. Há casos que a mulher primeiro se especializa, casa, tem filhos e morre. Há outros que ela cresce, se especializa, casa, não tem filhos e morre. Outros ela cresce, não casa, tem filhos e morre (…) são tantas variáveis que, com certeza, escolhemos o caminho que nos faz mais feliz. Será? Depende de novo. São tantas convenções que muitas vezes tomamos decisões apenas por acharmos o mais certo. Mas, o que é o certo?  Por que precisamos fazer do jeito que todos esperam? Por que não fazer do nosso jeito?

Quer casar? Faz um checklist de quem você é e, em seguida, faz um checklist do que deseja que o outro tenha (valores, religião etc). Feito isto: siga em busca do teu amor.

Quer viajar? Faça um checklist dos lugares que deseja conhecer e se entregue.

Quer ter um relacionamento aberto? Busque alguém que pense parecido com você, com certeza, terão muitas experiências novas. Imagino que algumas fantásticas e outras que servirão como aprendizado.

Quer ser livre? Seja! Se liberte! Se permita seguir o teu caminho. É isto mesmo. A vida é tua!

Não esquece que as suas escolhas dependem da sua vontade, da maneira que te fará feliz. Nele haverá pedras, mas haverá um caminho. E este vai te levar para o lugar que você escolher. Escolha sempre ser FELIZ.

Olhe ao seu redor. Perceba a pessoa que você é. Identifique os teus sonhos (…) siga-os. Eles irão levá-la para o local que você quiser.

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No meio das pedras tinha um caminho

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Daqui a quatro minutos você virá ao mundo. Uma menina que veio com uma história de vida que daria uma novela. Uma novela que pode e deve ser vista pelo lado positivo. Uma garota alegre, bagunceira, cheia de saúde, meio danada, cheia de energia (…). Esta é você. Será?! Talvez. E como você foi quando era adolescente? Não sei. Só sei que virou adulta, se apaixonou, teve dois filhos lindos, se desencontrou, se encontrou e agora busca o autoconhecimento.
Às vezes, encontrar-se consigo mesma é um dos momentos mais difíceis. Entender os traumas, os medos, os sonhos é com certeza uma das maiores viagens que podemos fazer. Uma viagem que mais parece estarmos dentro de uma montanha russa ou talvez de um trem. Mas, não podemos deixar que a vida nos leve para lugares que não queremos conhecer. O que fazer então? Pense como seria o teu dia perfeito. Uau! Que dia! E agora? Planeje-o! Siga o caminho do teu sonho. Não esqueça que mesmo que haja pedras há sempre um caminho. O teu caminho! Aquele que você escolheu.
Viva 2017!!! Um novo ano para todos nós.